专家称，只有在疫病流行时，并且处于疫区、与高危人群接触，才建议服用药物进行防控。在疫病没有流行时，建议加强生活起居方面的预防。

在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

饮食预防

1、二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮用。

2、姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200至300ml，加盖浸泡5至10分钟趁热饮用。

3、桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮用。

4、薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易上火的人可吃。

5、鲜鱼腥草30至60g，蒜汁加醋凉拌。

6、鲜马齿苋30至60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

7、赤小豆、绿豆适量煎汤服用。

8、绿豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g煎汤后去甘草包，服用。

9、若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

成人药物预防

1、太子参10g、苏叶6g、黄苓10g、牛蒡子10g

适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。

煎服的方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。

2、大青叶5g、紫草5g、生甘草5g

功能：解毒清热

适用人群：面色偏红、口咽、鼻时有干燥、喜凉，大便略干，小便黄。

煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。

3、桑叶10g、白茅根15g、金银花12g

功能：清热宣肺

适用人群：面色偏红、口咽、鼻时有干燥、喜凉，大便略干，小便黄。

煎服方法：煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。

儿童药物预防

1、藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g

功能：清热消滞

适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。

煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。

服用中药预防感冒注意事项

1、老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

2、慢性疾病患者和孕妇慎用；

3、预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3至5天；

4、服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师；

5、对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

6、不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。